吵架，这个问题，应该是亲密关系中最常见的一个现象。女人愿意唠叨，男人被动耳塞；女人表现感性，男人越要讲理。所以，大多数的情侣或者夫妻之间，吵架竟有点像家常便饭了。但在有些关系中，两个人越吵越甜蜜，越吵越幸福；而在有些关系中，两个人越吵越伤心，越吵越冷漠，最终各奔东西。

       一、学会正确的表达方式。

       有效沟通的基础是坦诚，真实的表达自己的感受。那么正确的表达方式是什么呢？很简单，就是真实感受加自己对伴侣的期待或者情感需求。尽量使用“我需要”，“我希望”等这样的词语。例如：“你在朋友面前说我太胖，让我感觉自己很伤自尊，我需要感受到你对我的尊重。”相信伴侣在听到这样的表达之后，一定会反省自己的错误，及时提醒自己下次改正。

       二、就事论事，关注眼前的问题。

       中国式吵架最大的特点就是“挖祖坟”，眼前的这件事可以追溯到伴侣的很多其它类似事件。最经典的就是：“恋爱的时候，你就对我家人不好。”仅仅这这一句话，就能把人噎死！因此，学会就事论事，不夸大事实，关注眼前的问题与伴侣进行讨论，分析和处理，不扩大，不连带。最重要的是，不要把吵架原因扯到生活中的其他方面，使事情失去控制。这样的做法，才能让伴侣静下心来与你进行一个良好的沟通。当一方愿意解决眼前的具体问题，伴侣就会感觉自己是被重视的，这样才能够使两个人之间的感情更加亲密。

       三、切勿做人身攻击。

       相信大多数人都无意对伴侣做人身攻击，但可笑的是，我们却常常这样在做。“你真自私！”“你就是一个小气鬼！”这样贴标签的方式，往往贬低的不是对方，而是你自己的眼光。

     当然，更不要笼统的指责对方。例如：“我真是受够你了！”这样的话语，只会让对方挫败和受伤，进而对你们的亲密关系产生消极影响。

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